BAGAIMANA CARA UNTUK BERTENANG?

1. Mulakan dengan niat. Untuk bertenang selalu dan untuk membina ketenangan dalam diri, mulakan dengan niat. Kenapa anda mahu bertenang? Mesti ada sebabnya. Sebagai contoh, anda ingin bertenang mungkin sebab anda ingin mengelak dari stress, mungkin sebab anda ingin melatih diri supaya bertenang selalu atau pun anda ingin merasai ketenangan dalam apa jugaa perkara yang anda lakukan.

2. Longgarkan otot, longgarkan sendi, longgarkan urat kening. Elak dari mengerut kening ketika anda sedang merenung, sedang berfikir atau ketika sedang melihat pada sesuatu, misalnya skrin komputer atau skrin projektor. Jangan biasakan diri anda mengerut kening sebab pergerakan otot kening ketika dikerutkan akan membuat anda tertekan. Hal ini akan menyebabkan minda anda terlalu fokus. Bila sudah terlalu fokus, tidak akan ada ketenangan. Ini disebabkan minda anda dipengaruhi oleh kerisauan dan kekelamkabutan. Sebaiknya, saat membaca sesuatu, merenung atau memikirkan sesuatu, cuba relaks. Bawa diri anda bertenang.

CARA UNTUK MENJADIKAN DIRI KITA SENTIASA BERSEMANGAT

1. Semasa kita bangun dari tidur setiap pagi untuk pergi bekerja, bersihkanlah hati kita dengan Istighfar.

2. Elak bersangka buruk pagi-pagi sewaktu pintu rezeki terbuka. Ketika dalam perjalanan, elakkan berfikiran yang buruk-buruk mengenai kerja anda. Jangan bercakap dan jangan berfikir mengenai apa jugaa keburukan di tempat kerja anda.

3. Keburukan menarik keburukan. Kebaikan, menarik kebaikan. Penuhkan fikiran dengan memikir hal-hal baik yang anda nampak pada diri rakan-rakan sekerja.

MANFAAT STRESS

Saudara,

Stress atau tekanan terjadi pada semua manusia jika kita menerima stress sebagai bebanan maka bebanlah yang kita dapat. Sebaliknya jika stress diterima sebagai dorongan maka kejayaan pasti menunggu kita.

Fikir-fikirkanlah.

FARIT ISMETH EMIR

#faritismeth

TAKUT ADALAH PENGHALANG KEYAKINAN DIRI

a. Takut adalah penghalang besar kepada sikap yakin diri. Orang yang ada sikap yakin diri boleh hilang keyakinan dirinya kerana dia tiba-tiba takut pada sesuatu atau pada seseorang. Jika cinta adalah emosi positif yang paling kuat, takut pula ada emosi negatif yang terlalu kuat. Apabila anda yakin, tetapi dalam masa yang sama ada rasa takut, takut itu akan lebih banyak menguasai emosi anda.

b. Untuk melawan rasa takut caranya adalah membina keberanian. Jika kita lawan rasa takut, kita akan rasa berat, payah, susah. Tetapi, apabila kita melawan  rasa takut dengan membina keberanian lalu merelakan rasa berani menguasai fikiran kita, rasa takut akan pergi dengan sendirinya. Kebanyakan usahawan berjaya, pelajar dan ibu bapa cemerlang adalah mereka yang berani. Kalau ingin berjaya, kita mesti berani. Berani ambil risiko atau berani mendepani kata-kata kurang enak ditujukan pada diri kita.

BAGAIMANA UNTUK MENGATASI KEKECEWAAN?

Kita tidak boleh merubah situasi yang boleh membuat kita kecewa, sedih dan murung. Tetapi, kita boleh merubah fikiran kita dan apa yang kita fikirkan tentang situasi-situasi tersebut walau seburuk manapun ia. Rahsianya, cari sinar mentari di sebalik mendungnya awan. Walaupun perkara atau keadaan tidak berpihak kepada kita, cari cara bagaimana kita boleh jumpa nilai-nilai positif di dalamnya.

Fikir yang baik-baik sahaja, kerana ia memberi keuntungan jangka masa panjang. Rezeki kita murah dan segala yang baik-baik datang sendiri pada kita. Kita menjadi apa yang kita selalu fikirkan. Buat apa fikir yang buruk, sedangkan kita boleh tarik semua yang baik-baik?

Fikir yang buruk, kita akan dapat yang buruk. Ini hukum alam.

إن شاء الل

PERIBADI AGUNG

Saudara,

1/2/2015

Keagungan peribadi seseorang itu terletak pada kesediaannya memberi ketika beruntung, kesediaan melindung apabila berkuasa.

Fikir-fikirkanlah.

FARIT ISMETH EMIR

#faritismeth

JANGAN MENGHARAPKAN ORANG LAIN AKAN BERUBAH

Janganlah kita asyik mengharapkan orang lain akan berubah. Ubahlah diri kita sendiri dahulu.

Tatkala kita sedari betapa sukarnya untuk mengubah sikap diri kita sendiri, baharulah kita ketahui berapa  sukarnya  juga  untuk kita mengubah sikap orang lain.

Satu kesilapan yang biasa kita lakukan ialah kita tidak mahu berubah, tetapi kita mengharapkan orang lain berubah.

Oleh itu, ubahlah diri kita sendiri dahulu.