CARA UNTUK BERTENANG II

1. Mulakan dengan niat. Untuk bertenang selalu dan untuk membina ketenangan dalam diri, mulakan dengan niat. Kenapa anda mahu bertenang? Mesti ada sebabnya. Sebagai contoh, anda mahu bertenang mungkin sebab anda mahu mengelak daripada stress, mungkin sebab anda mahu melatih diri supaya bertenang selalu atau anda mahu merasai ketenangan dalam apa jua perkara yang anda lakukan.

2. Longgarkan otot, longgarkan sendi, longgarkan urat kening. Elak dari mengerut kening ketika anda sedang merenung, sedang berfikir atau ketika sedang melihat pada sesuatu. Misalnya skrin komputer atau skrin projektor. Jangan biasakan diri mengerut kening sebab pergerakan otot kening ketika dikerutkan akan membuat anda tertekan. Hal ini akan menyebabkan minda anda terlalu fokus. Apabila sudah terlalu fokus, tidak akan ada ketenangan sebab minda anda dipengaruhi oleh kerisauan dan kekelamkabutan. Sebaiknya, ketika membaca sesuatu, merenung atau memikirkan sesuatu, cuba relaks. Bawa diri bertenang.

CARA UNTUK BERTENANG I

SIKAP POSITIF YANG PERLU UNTUK KITA SEMUA

1. Hormati sesiapa sahaja, kagumi pencapaian orang-orang yang anda kenali dan yang anda baca melalui buku, majalah atau melalui internet. Sanjungi pencapaian insan-insan hebat. Gabungan ketiga-tiga sikap ini akan membuat kita bermotivasi. Jangan pandang orang berdasarkan jawatan, kerja, pangkat, wang dan harta. Hormatilah sesiapa sahaja. Ini akan menjadikan kita sentiasa bermotivasi. Kebencian orang pada kita akan menjadi doa, iaitu doa untuk menjatuhkan kita. Buat baik di balas baik, buat jahat dibalas jahat.

2. Doakan orang lain supaya berjaya. Bukan menjatuhkannya. Kita perlu bantu orang lain supaya berjaya, supaya kita juga akan berjaya. Apa yang kita lakukan pada orang lain, itu jugalah balasan pada diri kita di kemudian hari. Bantu orang lain untuk berjaya, pandanglah dia sebagai orang ada potensi untuk berjaya. Doakan kejayaan usahanya setiap kali kita tidur, setiap kali kita bangun.

MENJAGA PERHUBUNGAN DALAM SEBUAH PERSAHABATAN

1. Ketahanan bergurau senda, adat bergurau terlebih usik. Pastikan anda dan sahabat anda saling boleh menerima gurauan. Oleh itu berfikir dahulu sebelum ianya berlaku.

2. Jangan terlalu celupar atau mengkritik. Kita sendiri tidak semestinya baik dan betul.

3. Jangan terlalu mengambil tahu hal peribadi orang terdekat.

4. Perkara sensitif seperti gaji, kenaikan pangkat dan hutangnya jangan ditanya.

AKIBAT DARIPADA TINDAKAN

Saudara,

Orang yang benar-benar tahu menggunakan akal fikiran, dapat memikirkan akibat daripada setiap tindakannya. Bukan sekadar memikirkan cara bertindak. 

Fikir-fikirkanlah.

FARIT ISMETH EMIR

#faritismeth

PENYAKIT HATI DAN SIFAT BURUK MANUSIA

1. Iri Hati – Iri hati adalah suatu sifat yang tidak senang akan rezeki dan nikmat yang diperolehi oleh orang lain dan cenderung berusaha untuk menyainginya. Iri hati yang diperbolehkan dalam ajaran Islam adalah iri dalam hal berbuat kebajikan, seperti iri untuk menjadi pintar agar dapat menyebarkan ilmunya di kemudian hari. Atau iri untuk membelanjakan harta di jalan kebenaran.

2. Dengki – Dengki adalah sikap tidak senang melihat orang lain bahagia dan berusaha untuk menghilangkan nikmat tersebut. Sifat ini sangat berbahaya kerana tidak ada orang yang suka dengan orang yang memiliki sifat seperti ini.

3 PERINGKAT PERSAHABATAN DALAM ISLAM

Peringkat 1: Sahabat Secara Umum – Sahabat yang berada di dalam satu perjuangan Islam atau di dalam sebuah jemaah Islam yang bercita-cita menegakkan Islam di dalam kehidupan individu, rumah tangga, masyarakat, negara dan seterusnya alam sejagat.

Peringkat 2: Sahabat Secara Khusus – Orang yang bersahabat dengan lebih mendalam, lagi kasih sayang dan ikatan jiwa satu sama lain. Selain daripada diikat oleh sahabat secara umum, ditambah pula kerana ada cita-cita bersama menegakkan Islam.

Peringkat 3: Sahabat Yang Dipersaudarakan – Sahabat ini lebih mendalam lagi kerana mereka ada membuat perjanjian antara satu sama lain. Bersaudara seolah-olah adik-beradik satu keturunan, dari satu ibu dan ayah. Itulah yang pernah dilakukan oleh Rasulullah s.a.w. di kalangan para sahabat.

MENGATASI KEKECEWAAN

Kita tidak boleh merubah situasi yang boleh membuat kita kecewa, sedih dan murung. Tetapi, kita boleh merubah fikiran kita dan apa yang kita fikirkan tentang situasi-situasi tersebut walau seburuk manapun ia. Rahsianya, cari sinar mentari di sebalik mendungnya awan. Walaupun perkara tidak berpihak kepada kita, cari cara bagaimana kita boleh jumpa nilai-nilai positif di dalamnya. Fikir yang baik-baik sahaja, kerana ia memberi keuntungan jangka masa panjang. Rezeki kita murah dan segala yang baik-baik datang sendiri pada kita. Kita menjadi apa yang kita selalu fikirkan. Buat apa fikir yang buruk, sedangkan kita boleh tarik semua yang baik-baik? Fikir yang buruk, kita akan dapat yang buruk. Ini hukum alam yang dinamakan “Hukum Sebab dan Akibat”.

PERKEMASKAN DIRI

Saudara,

Dunia ini umpama lautan yg luas. Kita adalah kapal yg belayar di lautan telah ramai kapal karam di dalamnya.. andai muatan kita adalah iman, dan layarnya takwa, nescaya kita akan selamat dari tersesat di lautan hidup ini.

Fikir-fikirkanlah.

FARIT ISMETH EMIR

#faritismeth

KENANGAN TERINDAH

Saudara,

Hidup tak selalunya indah tapi yang indah itu tetap hidup dalam kenangan.

Fikir-fikirkanlah.

FARIT ISMETH EMIR

#faritismeth

NILAI JUJUR

Saudara,

Setiap yang kita lakukan biarlah jujur kerana kejujuran itu telalu penting dalam sebuah kehidupan. Tanpa kejujuran hidup sentiasa menjadi mainan orang.

Fikir-fikirkanlah.

FARIT ISMETH EMIR

#faritismeth

JANGAN MELUKAKAN SESEORANG

Saudara,

Hati yg terluka umpama besi bengkok walau diketuk sukar kembali kepada bentuk asalnya.

Fikir-fikirkanlah.

FARIT ISMETH EMIR

#faritismeth

KELEBIHAN INSAN

Saudara,

Dalam kerendahan hati ada ketinggian budi. Dalam kemiskinan harta ada kekayaan jiwa. Dalam kesempitan hidup ada kekuasaan ilmu.

Fikir-fikirkanlah.

FARIT ISMETH EMIR

#faritismeth

TENANG DAN AMAN

Saudara,

Ikhlaslah menjadi diri sendiri agar hidup penuh dengan ketenangan dan keamanan. Hidup tanpa pegangan ibarat buih-buih sabun. Bila-bila masa ia akan pecah.

Fikir-fikirkanlah.

FARIT ISMETH EMIR

#faritismeth

HINDARI RIAK

Saudara,

Kegagalan dalam kemuliaan lebih baik daripada kejayaan dalam kehinaan. Memberi sedikit dengan ikhlas pula lebih mulia dari memberi dengan banyak tapi diiringi dengan riak.

Fikir-fikirkanlah.

FARIT ISMETH EMIR

#faritismeth

TAUBAT

Saudara,

Tidak ada insan suci yang tidak mempunyai masa lampau dan tidak ada insan yang berdosa yang tidak mempunyai masa depan.

Fikir-fikirkanlah.

FARIT ISMETH EMIR

#faritismeth

JAGA BUAL BICARA

Saudara,

Kata-kata yang lembut dapat melembutkan hati yang lebih keras dari batu. Tetapi kata-kata yang kasar dapat mengasarkan hati yang lunak seperti sutera.

Fikir-fikirkanlah.

FARIT ISMETH EMIR

#faritismeth

NILAI DIRI

Saudara,

Seseorang yang bijak melahirkan kata-kata selalunya disanjung sehingga ia mula bercakap kosong.

Fikir-fikirkanlah.

FARIT ISMETH EMIR

#faritismeth

PENGORBANAN

Saudara,

Hidup memerlukan pengorbananan. Pengorbanan memerlukan perjuangan. Perjuangan memerlukan ketabahan. Ketabahan memerlukan keyakinan. Keyakinan pula menentukan kejayaan. Kejayaan pula akan menentukan kebahagiaan.

Fikir-fikirkanlah.

FARIT ISMETH EMIR

#faritismeth

KEIKHLASAN

Saudara,

Keikhlasan itu umpama seekor semut hitam di atas batu yang hitam di malam yang amat kelam. Ianya wujud tapi amat sukar dilihat.

Fikir-fikirkanlah.

FARIT ISMETH EMIR

#faritismeth

BERBUATLAH BAIK

Saudara,

Jangan sekali-kali kita meremehkan sesuatu perbuatan baik walaupun hanya sekadar senyuman.

Fikir-fikirkanlah.

FARIT ISMETH EMIR

#faritismeth

PILIH EMOSI POSITIF

Dalam hidup ini, kita sentiasa ada 2 pilihan. Baik atau buruk, hitam atau putih, positif atau negatif. Pilihlah satu dan kekal di dalamnya. Begitu juga dengan emosi. Pilihlah emosi positif untuk dimasukkan sebagai emosi dominan dalam perasaan kita supaya emosi positif itu dapat mempengaruhi sikap kita. Emosi itu merubah tindakan kita menjadi tindakan positif. Akhirnya akan membuat kita mencapai pencapaian positif atau pencapaian yang cemerlang.

CARA UNTUK BERTENANG

Cara untuk bertenang adalah dengan bersabar. Bukan kawal marah, tetapi bersabar. Ketika bersabar, anda menahan diri supaya bertenang. Ketika menahan marah, anda masih nampak marah cuma dalam amaun yang ditapis-tapis. Anda masih menampakkan marah di wajah anda. Ketika bersabar, anda memujuk diri anda supaya bertenang tanpa ada keinginan mahu menampakkan yang anda sedang marah tetapi ditahan-tahan.

1. Jangan terlalu memikirkan mengenai masalah, sakit kepala dan kesakitan serta mengharapkan simpati dan perhatian daripada orang lain.

2. Terimalah hakikat bahawa lebih banyak perhatian yang anda berikan kepada perkara-perkara ini lebih teruklah keadaan anda nanti. Semua perkara akan menjadi kelam kabut dan hati anda terluka dan berasa tidak sabar kerana orang lain tidak ambil peduli.

3. Jangan fikir anda harus menunjuk kepada orang lain bahawa anda berada dalam keadaan yang betul dan dapat memenangi hati mereka dalam setiap perkara yang anda lakukan.

JANGAN SEDIH

Saudara,

Jangan berkeluh kesah dan bersedih hati, sebaiknya banyakkan berdoa kepada Allah SWT.

Fikir-fikirkanlah.

FARIT ISMETH EMIR

#faritismeth

FALSAFAH BALIK KAMPUNG

a. Balik kampung sebenarnya ada asasnya dalam Islam. Ia bukan sekadar satu adat atau budaya orang kita sahaja. Pada prinsipnya, kampung halaman adalah tempat asal seseorang atau tempat yang dihuni oleh orang tua kita. Ini bermakna balik kampung adalah suatu amalan untuk kembali kepada asal usul kita sebagai manusia. Dalam bahasa arab istilah yang digunapakai ialah”usul” iaitu orang yang di atas kita yang terdiri daripada ibu/ayah, datuk/nenek, moyang, piut sehingga ke atas. Balik kampung sebenarnya adalah balik semula kepada asal usul kita meskipun mungkin orang tua sudah tidak ada lagi.

b. Dengan sebab itu juga Rasulullah s.a.w. membenarkan ziarah kubur sebagai tanda ingatan kita kepada orang tua dan untuk ingat kepada kematian. Rasulullah juga bersabda yang bermaksud bahawa doa anak yang soleh/solehah sampai pahalanya kepada si mati sebagai tanda ingatan seseorang kepada ibu/ayahnya. Sehinggakan perkara ini disepakati oleh semua ulama.

BAHANA LIDAH

Saudara,

Lidah yang panjangnya tiga inci boleh membunuh manusia yang tingginya enam kaki.

Fikir-fikirkanlah.

FARIT ISMETH EMIR

#faritismeth

JANGAN TERLAMPAU MENYUKAI. JANGAN TERLALU MEMBENCI.

Jika anda menyukai seseorang, janganlah terlalu menyukai, kelak anda tidak akan nampak apa-apa kekurangan pada dirinya lagi.

Jika anda membenci seseorang, janganlah  terlalu membenci, kelak anda tidak melihat sebarang kebaikan pada dirinya lagi.

Kadang-kadang, manusia menjadi buta tatkala dia terlalu menyukai, terlalu meminati dan terlalu mengagumi.

KITA PERLU BERFIKIRAN POSITIF

Berfikiran positif membolehkan minda anda mengeluarkan arus “alpha” iaitu arus kecemerlangan untuk membina kejayaan. Berfikiran positif juga membuatkan perkara yang sukar menjadi senang, masalah bertukar menjadi peluang, masa depan kelihatan lebih cerah dan rezeki pun akan meluas. Fikiran-fikiran positif itu adalah doa berpanjangan yang kita panjatkan. Selama kita berfikiran positif, selama itulah menjadi satu pengharapan yang amat besar terhadap Allah s.w.t.

KEKURANGAN BUKAN ALASAN

a. Tidak semua orang yang berjaya itu memiliki kesempurnaan sebelum mencapai kejayaan. Ada di antara mereka mengalami kekurangan fizikal tetapi masih mampu mengukir nama di dalam lipatan sejarah sebagai orang yang berjaya. Ada di antara para cendekiawan dunia yang buta, tuli dan lumpuh namun kekurangan ini tidak pernah mematahkan semangat mereka untuk terus berjaya. Dengan ilmu yang ada mereka terus memberi sumbangan positif kepada masyarakat. Jelas sekali bahawa mereka tidak pernah merasakan ada kekurangan pada diri mereka. Malah mereka terus berbakti memenuhi kekurangan orang lain melalui curahan ilmu pengetahuan.

b. Namun anehnya orang yang sempurna fizikalnya selalu merasakan dirinya serba kekurangan. Kesannya masa dihabiskan hanya untuk merintih dan menangisi kekurangan yang dirasakan. Ketahuilah, masalah kesihatan, kewangan, perhubungan, status dan peribadi diri hanyalah penghalang sementara yang boleh dirobohkan. Semua itu bukannya pemati jalan hidup ini. Harus kita ingat juga bahawa ramai orang terkenal yang telah mencapai kejayaan dalam hidup ini tidak mempunyai pelajaran yang tinggi tetapi masih mampu berbakti kepada orang lain. Mereka semua telah berjaya kerana mereka menjalani kehidupan ini dengan gigih, tabah dan optimis. Satu sebab lagi, mereka tidak mengukur kejayaan hidup ini dengan harta dan kedudukan semata-mata tetapi mengukur kejayaan hidup dengan ketenangan jiwa serta keredhaannya menerima takdir yang telah diberikan oleh Allah S.W.T. Terimalah siapa diri kita seadanya. Nescaya ketenangan dan kebahagiaan itu pasti datang.

إن شاء الل